Ça y est, votre journée est terminée.
Les enfants sont couchés, la maison est rangée, les affaires sont prêtes pour demain…
Et pourtant, votre tête continue.
Vous repassez la liste de ce que vous avez déjà préparé pour vérifier que vous n’avez rien oublié.
Et vous commencez déjà votre « to do list » pour demain.
Vous avez essayé de couper.
Un livre, la télé, le téléphone posé plus loin.
Et pourtant, quelque chose continue de tourner.
C’est souvent dans ces moments-là qu’on se rend compte qu’être à l’arrêt ne veut pas forcément dire être vraiment au repos.
Au cabinet, ce que je propose n’est pas de vous demander de « penser à autre chose ».
C’est justement de ne plus avoir à faire, décider, organiser ou anticiper pendant un moment.
Vous vous installez.
Vous n’avez rien à gérer.
Le toucher s’adapte à ce que vous ressentez ce jour-là.
L’intention est simple : créer les conditions pour que ce moment soit réellement un temps de pause.
« Si je viens de décrire approximativement votre soirée et/ou le début de votre nuit, c’est peut-être qu’il est temps de vous réserver un moment où vous n’avez rien à gérer. »